Como mudar um hábito nocivo

Um hábito ruim não foi construído de uma hora para outra.

Ele é o efeito de um somatório de fatores, dos quais se destacam o que alimentamos e guardamos na mente, consciente ou inconsciente.

E o que muitos desconhecem é que o principal passo para mudar um hábito nocivo não é forçar a mudança com medidas drásticas. Isso só vai piorar o quadro.

A ação fundamental é identificar e mudar o que vem causando o mau hábito, que, via de regra, são crenças e a qualidade dos pensamentos mantidos.

Identificar é o caminho para o início da cura; eliminar as causas é o passo seguinte.